Magnesium ialah mineral penting yang memainkan peranan penting dalam pelbagai fungsi badan, termasuk fungsi otot dan saraf, pengawalan gula dalam darah, dan kesihatan tulang. Walaupun magnesium boleh didapati daripada makanan seperti sayur-sayuran berdaun hijau, kacang, dan bijirin penuh, banyak...
Baca lagi