NAD+ juga dipanggil koenzim, dan nama penuhnya ialah nikotinamida adenina dinukleotida. Ia merupakan koenzim penting dalam kitaran asid trikarboksilik. Ia menggalakkan metabolisme gula, lemak dan asid amino, mengambil bahagian dalam sintesis tenaga dan mengambil bahagian dalam beribu-ribu tindak balas dalam setiap sel. Sejumlah besar data eksperimen menunjukkan bahawa NAD+ terlibat secara meluas dalam pelbagai aktiviti fisiologi asas dalam organisma, sekali gus campur tangan dalam fungsi selular utama seperti metabolisme tenaga, pembaikan DNA, pengubahsuaian genetik, keradangan, ritma biologi dan rintangan tekanan.
Menurut kajian yang berkaitan, tahap NAD+ dalam tubuh manusia akan berkurangan mengikut usia. Penurunan tahap NAD+ boleh menyebabkan penurunan neurologi, kehilangan penglihatan, obesiti, penurunan fungsi jantung dan penurunan fungsi lain. Oleh itu, bagaimana untuk meningkatkan tahap NAD+ dalam tubuh manusia sentiasa menjadi persoalan. Satu topik penyelidikan hangat dalam komuniti bioperubatan.
Kerana, apabila kita meningkat usia, DNA kerosakan meningkat. Semasa proses pembaikan DNA, permintaan untuk PARP1 meningkat, aktiviti SIRT adalah terhad, penggunaan NAD+ meningkat, dan jumlah NAD+ secara semula jadi berkurangan.
Badan kita terdiri daripada kira-kira 37 trilion sel. Sel mesti menyelesaikan banyak "kerja" atau tindak balas selular - untuk mengekalkan diri mereka sendiri. Setiap daripada 37 trilion sel anda bergantung pada NAD+ untuk menjalankan tugasnya yang berterusan.
Seiring dengan peningkatan usia penduduk dunia, penyakit berkaitan penuaan seperti penyakit Alzheimer, penyakit jantung, masalah sendi, tidur dan masalah kardiovaskular telah menjadi penyakit penting yang mengancam kesihatan manusia.
NAD+ tahap menurun dengan usia, berdasarkan ukuran daripada sampel kulit manusia:
Keputusan pengukuran menunjukkan bahawa apabila usia meningkat, NAD+ dalam tubuh manusia akan berkurangan secara beransur-ansur. Jadi apakah yang menyebabkan penurunan NAD+?
Punca utama penurunan NAD+ adalah: penuaan dan peningkatan permintaan untuk NAD+, yang mengakibatkan penurunan tahap NAD+ dalam banyak tisu, termasuk hati, otot rangka dan otak. Akibat pengurangan ini, disfungsi mitokondria, tekanan oksidatif dan keradangan dianggap menyumbang kepada masalah kesihatan yang berkaitan dengan usia, mewujudkan kitaran ganas.
1. NAD+ bertindak sebagai koenzim dalam mitokondria untuk menggalakkan keseimbangan metabolik, NAD+ memainkan peranan yang sangat aktif dalam proses metabolik seperti glikolisis, kitaran TCA (juga dikenali sebagai kitaran Krebs atau kitaran asid sitrik) dan rantai pengangkutan elektron, yang merupakan cara sel memperoleh tenaga. Penuaan dan diet tinggi kalori mengurangkan tahap NAD+ dalam badan.
Kajian telah menunjukkan bahawa pada tikus yang lebih tua, pengambilan suplemen NAD+ dapat mengurangkan pertambahan berat badan yang berkaitan dengan diet atau usia dan meningkatkan kapasiti senaman. Selain itu, kajian juga telah membalikkan kesan diabetes pada tikus betina, menunjukkan strategi baharu untuk memerangi penyakit metabolik seperti obesiti.
NAD+ mengikat enzim dan memindahkan elektron antara molekul. Elektron adalah asas tenaga selular. NAD+ bertindak pada sel seperti mengecas semula bateri. Apabila elektron habis digunakan, bateri akan mati. Dalam sel, NAD+ boleh menggalakkan pemindahan elektron dan membekalkan tenaga kepada sel. Dengan cara ini, NAD+ boleh mengurangkan atau meningkatkan aktiviti enzim, menggalakkan ekspresi gen dan isyarat sel.
NAD+ membantu mengawal kerosakan DNA
Apabila organisma semakin tua, faktor persekitaran yang buruk seperti radiasi, pencemaran dan replikasi DNA yang tidak tepat boleh merosakkan DNA. Ini adalah salah satu teori penuaan. Hampir semua sel mengandungi "jentera molekul" untuk membaiki kerosakan ini.
Pembaikan ini memerlukan NAD+ dan tenaga, jadi kerosakan DNA yang berlebihan menggunakan sumber selular yang berharga. Fungsi PARP, protein pembaikan DNA yang penting, juga bergantung pada NAD+. Penuaan normal menyebabkan kerosakan DNA terkumpul di dalam badan, RARP meningkat, dan oleh itu kepekatan NAD+ berkurangan. Kerosakan DNA mitokondria pada sebarang langkah akan memburukkan lagi kekurangan ini.
2. NAD+ mempengaruhi aktiviti gen umur panjang Sirtuin dan menghalang penuaan.
Gen panjang umur yang baru ditemui iaitu sirtuin, juga dikenali sebagai "penjaga gen", memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan sel. Sirtuin ialah keluarga enzim yang terlibat dalam tindak balas tekanan selular dan pembaikan kerosakan. Ia juga terlibat dalam rembesan insulin, proses penuaan dan keadaan kesihatan berkaitan penuaan seperti penyakit neurodegeneratif dan diabetes.
NAD+ ialah bahan api yang membantu sirtuin mengekalkan integriti genom dan menggalakkan pembaikan DNA. Sama seperti kereta tidak boleh hidup tanpa bahan api, Sirtuin memerlukan NAD+ untuk pengaktifan. Keputusan daripada kajian haiwan menunjukkan bahawa peningkatan tahap NAD+ dalam badan mengaktifkan protein sirtuin dan memanjangkan jangka hayat dalam yis dan tikus.
3. Fungsi jantung
Meningkatkan tahap NAD+ melindungi jantung dan meningkatkan fungsi jantung. Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan jantung membesar dan arteri tersumbat, yang boleh menyebabkan strok. Selepas menambah tahap NAD+ di dalam jantung melalui suplemen NAD+, kerosakan pada jantung yang disebabkan oleh reperfusi terhalang. Kajian lain menunjukkan bahawa suplemen NAD+ juga melindungi tikus daripada pembesaran jantung yang tidak normal.
4. Neurodegenerasi
Pada tikus yang menghidap penyakit Alzheimer, peningkatan tahap NAD+ meningkatkan fungsi kognitif dengan mengurangkan pengumpulan protein yang mengganggu komunikasi otak. Meningkatkan tahap NAD+ juga melindungi sel otak daripada mati apabila darah yang mengalir ke otak tidak mencukupi. NAD+ nampaknya mempunyai potensi baharu dalam melindungi daripada neurodegenerasi dan meningkatkan daya ingatan.
5. Sistem imun
Seiring meningkatnya usia, sistem imun kita merosot dan kita lebih mudah terdedah kepada penyakit. Kajian terbaru menunjukkan bahawa tahap NAD+ memainkan peranan penting dalam mengawal selia tindak balas imun dan keradangan serta kelangsungan hidup sel semasa penuaan. Kajian ini mengetengahkan potensi terapeutik NAD+ untuk disfungsi imun.
6. Mengawal metabolisme
Lawan kerosakan oksidatif
NAD+ boleh membantu melambatkan penuaan dengan menghalang tindak balas keradangan, mengawal homeostasis redoks badan, melindungi sel daripada kerosakan, mengekalkan aktiviti metabolik yang normal.
7. Membantu dalam menyekat tumor
NAD+ juga boleh mencegah dan merawat leukopenia yang disebabkan oleh radioterapi dan kemoterapi, meningkatkan rintangan ubat yang disebabkan oleh penggunaan antibodi PD-1/PD-L1 dalam jangka masa panjang, dan meningkatkan pengaktifan sel T dan keupayaan membunuh tumor.
8. Meningkatkan fungsi ovari
Tahap NAD+ dalam ovari wanita menurun bergantung kepada usia. Peningkatan kandungan NAD+ bolehmeningkatkan fungsi mitokondria ovari,mengurangkan tahap spesies oksigen reaktif dalam oosit yang semakin tua, dan melambatkan penuaan ovari.
9. Meningkatkan kualiti tidur
NAD+ boleh memperbaiki ketidakseimbangan ritma sirkadian, meningkatkan kualiti tidur dan menggalakkan tidur dengan mengawal selia jam biologi.
Pelbagai organ badan tidak wujud secara bebas. Hubungan dan interaksi antara mereka jauh lebih rapat daripada yang kita bayangkan. Bahan yang dirembeskan oleh sel boleh diangkut ke mana-mana lokasi dalam badan dalam sekelip mata; maklumat neurotransmiter dihantar sepantas kilat. Kulit kita, sebagai penghalang seluruh badan, adalah barisan hadapan medan perang dan lebih mudah terdedah kepada pelbagai kecederaan. Apabila kecederaan ini tidak dapat dibaiki, pelbagai masalah seperti penuaan akan menyusul.
Pertama, proses penuaan kulit disertai dengan satu siri perubahan pada peringkat selular dan molekul, yang boleh disebarkan ke tisu atau organ lain melalui pelbagai laluan.
Contohnya, kekerapan sel p16-positif (penanda penuaan) dalam kulit berkorelasi positif dengan penanda penuaan sel imun, yang bermaksud bahawa usia biologi kulit boleh meramalkan penuaan badan sehingga tahap tertentu. Di samping itu, kajian mendapati bahawa mikrobiota kulit boleh meramalkan usia kronologi dengan tepat, seterusnya mengesahkan hubungan rapat antara kulit dan penuaan sistemik.
Literatur terdahulu telah melaporkan bahawa proses penuaan antara pelbagai organ dalam badan adalah tidak segerak, dan kulit mungkin merupakan organ pertama yang menunjukkan tanda-tanda penuaan. Berdasarkan hubungan rapat antara penuaan kulit dan organ badan yang lain, orang ramai mempunyai sebab untuk mengesyaki dengan berani bahawa penuaan kulit boleh menyebabkan penuaan seluruh badan.
Penuaan kulit boleh menjejaskan otak melalui sistem endokrin
Penuaan kulit boleh menjejaskan seluruh badan melalui paksi hipotalamus-pituitari-adrenal (HPA). Kulit bukan sahaja merupakan penghalang, malah ia juga mempunyai fungsi neuroendokrin dan boleh bertindak balas terhadap rangsangan persekitaran serta merembeskan hormon, neuropeptida dan bahan-bahan lain.
Sebagai contoh, penyinaran ultraungu boleh menyebabkan sel kulit melepaskan pelbagai hormon dan mediator keradangan, seperti kortisol dan sitokin. Bahan-bahan ini boleh mengaktifkan sistem HPA dalam kulit. Pengaktifan paksi HPA menyebabkan hipotalamus melepaskan hormon pembebasan kortikotropin (CRH). Ini seterusnya merangsang kelenjar pituitari anterior untuk merembeskan hormon adrenokortikotropik (ACTH), yang akhirnya mendorong kelenjar adrenal untuk merembeskan hormon tekanan seperti kortisol. Kortisol boleh menjejaskan pelbagai bahagian otak, termasuk hippocampus. Pendedahan kortisol kronik atau berlebihan boleh memberi kesan negatif kepada fungsi neuron dan keplastikan dalam hippocampus. Ini seterusnya menjejaskan fungsi hippocampus dan tindak balas tekanan otak.
Komunikasi kulit ke otak ini membuktikan bahawa proses penuaan mungkin disebabkan oleh faktor persekitaran, yang mula-mula menyebabkan reaksi kulit dan kemudian mempengaruhi otak melalui paksi HPA, yang membawa kepada masalah sistemik seperti penurunan kognitif dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Sel-sel penuaan kulit merembeskan SASP dan mendorong keradangan untuk memacu penuaan dan penyakit berkaitan usia
Penuaan kulit juga boleh menjejaskan seluruh badan dengan menggalakkan keradangan dan imunosenesen. Sel kulit yang menua merembeskan bahan yang dipanggil "fenotip rembesan berkaitan senesen" (SASP), yang merangkumi pelbagai sitokin dan metalloproteinase matriks. SASP serba boleh secara fisiologi. Ia boleh menahan persekitaran luaran yang berbahaya dalam sel normal. Walau bagaimanapun, apabila fungsi badan merosot, rembesan SASP yang besar boleh menyebabkan keradangan dalam badan dan menyebabkan disfungsi sel-sel jiran, termasuk sel imun dan sel endotel. Keadaan keradangan gred rendah ini dianggap sebagai pemacu penting bagi banyak penyakit berkaitan usia.
Koenzim terlibat dalam metabolisme bahan-bahan penting seperti gula, lemak, dan protein dalam tubuh manusia, dan memainkan peranan penting dalam mengawal metabolisme bahan dan tenaga badan serta mengekalkan fungsi fisiologi yang normal.NAD merupakan koenzim yang paling penting dalam tubuh manusia, juga dikenali sebagai koenzim I. Ia terlibat dalam beribu-ribu tindak balas enzimatik redoks dalam tubuh manusia. Ia merupakan bahan yang sangat diperlukan untuk metabolisme setiap sel. Ia mempunyai banyak fungsi, fungsi utamanya ialah:
1. Menggalakkan pengeluaran biotenaga
NAD+ menghasilkan ATP melalui respirasi selular, secara langsung menambah tenaga sel dan meningkatkan fungsi sel;
2. Membaiki gen
NAD+ adalah satu-satunya substrat untuk enzim pembaikan DNA PARP. Enzim jenis ini terlibat dalam pembaikan DNA, membantu membaiki DNA dan sel yang rosak, mengurangkan kemungkinan mutasi sel dan mencegah berlakunya kanser;
3. Aktifkan semua protein jangka hayat
NAD+ boleh mengaktifkan kesemua 7 protein jangka hayat, jadi NAD+ mempunyai impak yang lebih penting terhadap anti-penuaan dan memanjangkan jangka hayat;
4. Menguatkan sistem imun
NAD+ menguatkan sistem imun dan meningkatkan imuniti selular dengan mempengaruhi secara selektif kemandirian dan fungsi sel T pengawal selia.
Terutamanya, penuaan disertai dengan penurunan progresif dalam tahap NAD+ tisu dan selular dalam pelbagai organisma model, termasuk tikus dan manusia. Penurunan tahap NAD+ secara kausal dikaitkan dengan banyak penyakit yang berkaitan dengan penuaan, termasuk penurunan kognitif, kanser, penyakit metabolik, sarkopenia dan kelemahan.
Tiada bekalan NAD+ yang tidak berkesudahan dalam badan kita. Kandungan dan aktiviti NAD+ dalam tubuh manusia akan berkurangan seiring dengan usia, dan ia akan berkurangan dengan cepat selepas usia 30 tahun, mengakibatkan penuaan sel, apoptosis dan kehilangan keupayaan regenerasi.
Tambahan pula, pengurangan NAD+ juga akan menyebabkan beberapa masalah kesihatan, jadi jika NAD+ tidak dapat diisi semula tepat pada waktunya, akibatnya dapat dibayangkan.
Makanan tambahan daripada makanan
Makanan seperti kubis, brokoli, avokado, stik, cendawan dan edamame mengandungi prekursor NAD+, yang boleh ditukar menjadi NAD* aktif dalam badan selepas penyerapan.
Hadkan diet dan kalori
Sekatan kalori yang sederhana boleh mengaktifkan laluan pengesanan tenaga dalam sel dan secara tidak langsung meningkatkan tahap NAD*. Tetapi pastikan anda mengambil diet seimbang untuk memenuhi keperluan pemakanan badan anda.
Teruskan bergerak dan bersenam
Senaman aerobik sederhana seperti berlari dan berenang boleh meningkatkan tahap NAD+ intraselular, membantu meningkatkan bekalan oksigen dalam badan dan meningkatkan metabolisme tenaga.
Ikuti tabiat tidur yang sihat
Semasa tidur, tubuh manusia menjalankan banyak proses metabolik dan pembaikan yang penting, termasuk sintesis NAD*. Tidur yang cukup membantu mengekalkan tahap NAD* yang normal.
05Suplemen bahan prekursor NAD+
Orang-orang berikut tidak boleh menerima rawatan
Mereka yang mempunyai fungsi buah pinggang yang rendah, mereka yang menjalani dialisis, pesakit epilepsi, wanita hamil, wanita menyusukan bayi, kanak-kanak, mereka yang sedang menjalani rawatan kanser, mereka yang sedang mengambil ubat, dan mereka yang mempunyai sejarah alahan, sila berunding dengan doktor yang merawat anda.
S: Apakah kegunaan suplemen NAD+?
A:Suplemen NAD+ ialah suplemen pemakanan yang menambah koenzim NAD+ (nikotinamida adenina dinukleotida). NAD+ memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga dan pembaikan sel dalam sel.
S: Adakah suplemen NAD+ benar-benar berkesan?
A: Sesetengah kajian menunjukkan bahawa suplemen NAD+ boleh membantu meningkatkan metabolisme tenaga selular dan melambatkan proses penuaan.
S: Apakah sumber NAD+ daripada makanan?
A: Sumber makanan NAD+ termasuk daging, ikan, produk tenusu, kacang, kekacang dan sayur-sayuran. Makanan ini mengandungi lebih banyak niacinamide dan niacin, yang boleh ditukar menjadi NAD+ di dalam badan.
S: Bagaimanakah saya memilih suplemen NAD+?
A: Apabila memilih suplemen NAD+, adalah disyorkan untuk mendapatkan nasihat daripada doktor atau pakar pemakanan terlebih dahulu untuk memahami keperluan pemakanan dan status kesihatan anda. Di samping itu, pilih jenama yang bereputasi, semak ramuan dan dos produk, dan ikuti panduan dos pada sisipan produk.
Penafian: Artikel ini hanyalah untuk maklumat umum dan tidak boleh ditafsirkan sebagai nasihat perubatan. Sebahagian daripada maklumat catatan blog datang dari Internet dan tidak profesional. Laman web ini hanya bertanggungjawab untuk menyusun, memformat dan mengedit artikel. Tujuan menyampaikan lebih banyak maklumat tidak bermakna anda bersetuju dengan pandangannya atau mengesahkan kesahihan kandungannya. Sentiasa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan sebarang suplemen atau membuat perubahan pada rejimen penjagaan kesihatan anda.
Masa siaran: 06-Ogos-2024
