NAD+ juga dipanggil koenzim, dan nama penuhnya ialah nicotinamide adenine dinucleotide. Ia adalah koenzim penting dalam kitaran asid trikarboksilik. Ia menggalakkan metabolisme gula, lemak, dan asid amino, mengambil bahagian dalam sintesis tenaga, dan mengambil bahagian dalam beribu-ribu tindak balas dalam setiap sel. Sebilangan besar data eksperimen menunjukkan bahawa NAD+ terlibat secara meluas dalam pelbagai aktiviti fisiologi asas dalam organisma, dengan itu campur tangan dalam fungsi selular utama seperti metabolisme tenaga, pembaikan DNA, pengubahsuaian genetik, keradangan, irama biologi dan rintangan tekanan.
Menurut penyelidikan yang berkaitan, tahap NAD+ dalam tubuh manusia akan berkurangan dengan usia. Penurunan tahap NAD+ boleh menyebabkan kemerosotan neurologi, kehilangan penglihatan, obesiti, kemerosotan fungsi jantung dan kemerosotan fungsi lain. Oleh itu, bagaimana untuk meningkatkan tahap NAD+ dalam tubuh manusia sentiasa menjadi persoalan. Topik penyelidikan hangat dalam komuniti bioperubatan.
Kerana semakin meningkat usia, DNA kerosakan bertambah. Semasa proses pembaikan DNA, permintaan untuk PARP1 meningkat, aktiviti SIRT adalah terhad, penggunaan NAD+ meningkat, dan jumlah NAD+ secara semula jadi berkurangan.
Badan kita terdiri daripada kira-kira 37 trilion sel. Sel mesti menyelesaikan banyak "kerja" atau tindak balas selular - untuk mengekalkan diri mereka sendiri. Setiap daripada 37 trilion sel anda bergantung pada NAD+ untuk melakukan tugasnya yang berterusan.
Apabila populasi dunia semakin meningkat, penyakit yang berkaitan dengan penuaan seperti penyakit Alzheimer, penyakit jantung, masalah sendi, tidur, dan masalah kardiovaskular telah menjadi penyakit penting yang mengancam kesihatan manusia.
NAD+ tahap menurun dengan usia, berdasarkan ukuran daripada sampel kulit manusia:
Keputusan pengukuran menunjukkan bahawa apabila usia meningkat, NAD+ dalam tubuh manusia akan beransur-ansur berkurangan. Jadi apakah yang menyebabkan penurunan NAD+?
Punca utama penurunan NAD+ ialah: penuaan dan peningkatan permintaan untuk NAD+, yang mengakibatkan penurunan tahap NAD+ dalam banyak tisu, termasuk hati, otot rangka dan otak. Hasil daripada pengurangan itu, disfungsi mitokondria, tekanan oksidatif dan keradangan dianggap menyumbang kepada masalah kesihatan berkaitan usia, mewujudkan kitaran ganas.
1. NAD+ bertindak sebagai koenzim dalam mitokondria untuk menggalakkan keseimbangan metabolik, NAD+ memainkan peranan yang sangat aktif dalam proses metabolik seperti glikolisis, kitaran TCA (aka kitaran Krebs atau kitaran asid sitrik) dan rantai pengangkutan elektron , ialah cara sel memperoleh tenaga. Penuaan dan diet tinggi kalori mengurangkan tahap NAD+ dalam badan.
Kajian telah menunjukkan bahawa pada tikus yang lebih tua, mengambil suplemen NAD+ mengurangkan berat badan berkaitan diet atau usia dan meningkatkan kapasiti senaman. Selain itu, kajian malah telah membalikkan kesan diabetes pada tikus betina, menunjukkan strategi baharu untuk memerangi penyakit metabolik seperti obesiti.
NAD+ mengikat enzim dan memindahkan elektron antara molekul. Elektron adalah asas kepada tenaga selular. NAD+ bertindak pada sel seperti mengecas semula bateri. Apabila elektron habis, bateri akan mati. Dalam sel, NAD+ boleh menggalakkan pemindahan elektron dan membekalkan tenaga kepada sel. Dengan cara ini, NAD+ boleh mengurangkan atau meningkatkan aktiviti enzim, menggalakkan ekspresi gen dan isyarat sel.
NAD+ membantu mengawal kerosakan DNA
Apabila organisma semakin tua, faktor persekitaran yang buruk seperti sinaran, pencemaran, dan replikasi DNA yang tidak tepat boleh merosakkan DNA. Ini adalah salah satu teori penuaan. Hampir semua sel mengandungi "mesin molekul" untuk membaiki kerosakan ini.
Pembaikan ini memerlukan NAD+ dan tenaga, jadi kerosakan DNA yang berlebihan menggunakan sumber selular yang berharga. Fungsi PARP, protein pembaikan DNA yang penting, juga bergantung kepada NAD+. Penuaan normal menyebabkan kerosakan DNA terkumpul di dalam badan, RARP meningkat, dan oleh itu kepekatan NAD+ berkurangan. Kerosakan DNA mitokondria pada mana-mana langkah akan memburukkan lagi kekurangan ini.
2. NAD+ menjejaskan aktiviti gen umur panjang Sirtuins dan menghalang penuaan.
Sirtuin gen umur panjang yang baru ditemui, juga dikenali sebagai "penjaga gen," memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan sel. Sirtuin ialah keluarga enzim yang terlibat dalam tindak balas tekanan selular dan pembaikan kerosakan. Mereka juga terlibat dalam rembesan insulin, proses penuaan, dan keadaan kesihatan yang berkaitan dengan penuaan seperti penyakit neurodegeneratif dan diabetes.
NAD+ ialah bahan api yang membantu sirtuin mengekalkan integriti genom dan menggalakkan pembaikan DNA. Sama seperti kereta tidak boleh hidup tanpa bahan api, Sirtuins memerlukan NAD+ untuk pengaktifan. Keputusan daripada kajian haiwan menunjukkan bahawa peningkatan paras NAD+ dalam badan mengaktifkan protein sirtuin dan memanjangkan jangka hayat dalam yis dan tikus.
3.Fungsi jantung
Meningkatkan tahap NAD+ melindungi jantung dan meningkatkan fungsi jantung. Tekanan darah tinggi boleh menyebabkan jantung membesar dan arteri tersumbat, yang boleh menyebabkan strok. Selepas menambah tahap NAD+ dalam jantung melalui suplemen NAD+, kerosakan pada jantung yang disebabkan oleh reperfusi dihalang. Kajian lain menunjukkan bahawa suplemen NAD+ juga melindungi tikus daripada pembesaran jantung yang tidak normal.
4. Neurodegenerasi
Pada tikus dengan penyakit Alzheimer, meningkatkan tahap NAD+ meningkatkan fungsi kognitif dengan mengurangkan pengumpulan protein yang mengganggu komunikasi otak. Menaikkan tahap NAD+ juga melindungi sel-sel otak daripada mati apabila tidak cukup darah yang mengalir ke otak. NAD+ nampaknya mempunyai janji baharu dalam melindungi daripada degenerasi neuro dan meningkatkan ingatan.
5. Sistem imun
Apabila usia meningkat, sistem imun kita menurun dan kita lebih mudah terdedah kepada penyakit. Penyelidikan terkini mencadangkan bahawa tahap NAD+ memainkan peranan penting dalam mengawal tindak balas imun dan keradangan serta kemandirian sel semasa penuaan. Kajian itu menyerlahkan potensi terapeutik NAD+ untuk disfungsi imun.
6. Mengawal metabolisme
Melawan kerosakan oksidatif
NAD+ boleh membantu melambatkan penuaan dengan menghalang tindak balas keradangan, mengawal homeostasis redoks badan, melindungi sel daripada kerosakan, mengekalkan aktiviti metabolik normal
7. Membantu dalam menyekat tumor
NAD+ juga boleh mencegah dan merawat leukopenia yang disebabkan oleh radioterapi dan kemoterapi, meningkatkan ketahanan dadah yang disebabkan oleh penggunaan jangka panjang antibodi PD-1/PD-L1, dan meningkatkan pengaktifan sel T dan keupayaan membunuh tumor.
8. Meningkatkan fungsi ovari
Tahap NAD+ dalam ovari wanita menurun mengikut cara yang bergantung kepada umur. Meningkatkan kandungan NAD+ bolehmeningkatkan fungsi mitokondria ovari,mengurangkan tahap spesies oksigen reaktif dalam penuaan oosit, dan melambatkan penuaan ovari.
9. Meningkatkan kualiti tidur
NAD+ boleh meningkatkan ketidakseimbangan irama sirkadian, meningkatkan kualiti tidur dan menggalakkan tidur dengan mengawal selia jam biologi.
Pelbagai organ badan tidak wujud secara bebas. Hubungan dan interaksi antara mereka jauh lebih rapat daripada yang kita bayangkan. Bahan yang dirembeskan oleh sel boleh diangkut ke mana-mana lokasi dalam badan dalam sekelip mata; maklumat neurotransmitter dihantar sepantas kilat. Kulit kita, sebagai penghalang seluruh badan, adalah barisan hadapan medan perang dan lebih terdedah kepada pelbagai kecederaan. Apabila kecederaan ini tidak dapat dibaiki, pelbagai masalah seperti penuaan akan menyusul.
Pertama, proses penuaan kulit disertai dengan satu siri perubahan pada tahap selular dan molekul, yang boleh dihantar ke tisu atau organ lain melalui pelbagai laluan.
Sebagai contoh, kekerapan sel p16-positif (penanda penuaan) dalam kulit dikaitkan secara positif dengan penanda penuaan sel imun, yang bermaksud bahawa usia biologi kulit boleh meramalkan penuaan badan pada tahap tertentu. Di samping itu, kajian mendapati bahawa mikrobiota kulit boleh meramalkan usia kronologi dengan tepat, seterusnya mengesahkan hubungan rapat antara kulit dan penuaan sistemik.
Kesusasteraan terdahulu telah melaporkan bahawa proses penuaan di kalangan pelbagai organ dalam badan adalah tidak segerak, dan kulit mungkin organ pertama yang menunjukkan tanda-tanda penuaan. Berdasarkan hubungan rapat antara penuaan kulit dan organ badan yang lain, orang ramai mempunyai sebab untuk berani mengesyaki bahawa penuaan kulit boleh menyebabkan penuaan seluruh badan.
Penuaan kulit boleh menjejaskan otak melalui sistem endokrin
Penuaan kulit boleh menjejaskan seluruh badan melalui paksi hypothalamic-pituitari-adrenal (HPA). Kulit bukan sahaja penghalang, ia juga mempunyai fungsi neuroendokrin dan boleh bertindak balas terhadap rangsangan persekitaran dan merembeskan hormon, neuropeptida dan bahan lain.
Sebagai contoh, penyinaran ultraungu boleh menyebabkan sel kulit mengeluarkan pelbagai hormon dan mediator keradangan, seperti kortisol dan sitokin. Bahan-bahan ini boleh mengaktifkan sistem HPA dalam kulit. Pengaktifan paksi HPA menyebabkan hipotalamus mengeluarkan hormon pelepas kortikotropin (CRH). Ini seterusnya merangsang kelenjar pituitari anterior untuk merembeskan hormon adrenocorticotropic (ACTH), yang akhirnya mendorong kelenjar adrenal merembeskan hormon tekanan seperti kortisol. Kortisol boleh menjejaskan pelbagai bahagian otak, termasuk hippocampus. Pendedahan kortisol yang kronik atau berlebihan boleh menjejaskan fungsi neuron dan keplastikan dalam hippocampus. Ini seterusnya menjejaskan fungsi hippocampus dan tindak balas tekanan otak.
Komunikasi kulit ke otak ini membuktikan bahawa proses penuaan mungkin disebabkan oleh faktor persekitaran, yang mula-mula menyebabkan tindak balas kulit dan kemudian menjejaskan otak melalui paksi HPA, yang membawa kepada masalah sistemik seperti penurunan kognitif dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Sel senescent kulit merembeskan SASP dan mendorong keradangan untuk memacu penuaan dan penyakit yang berkaitan dengan usia
Penuaan kulit juga boleh menjejaskan seluruh badan dengan menggalakkan keradangan dan imunosenescence. Sel kulit yang menua merembeskan bahan yang dipanggil "fenotip rembesan berkaitan penuaan" (SASP), yang merangkumi pelbagai sitokin dan metalloproteinase matriks. SASP adalah serba boleh dari segi fisiologi. Ia boleh menentang persekitaran luaran yang berbahaya dalam sel normal. Walau bagaimanapun, apabila fungsi badan menurun, rembesan besar-besaran SASP boleh menyebabkan keradangan dalam badan dan menyebabkan disfungsi sel jiran, termasuk sel imun dan sel endothelial. Keadaan keradangan gred rendah ini dianggap sebagai pemacu penting kepada banyak penyakit berkaitan usia.
Koenzim mengambil bahagian dalam metabolisme bahan penting seperti gula, lemak, dan protein dalam tubuh manusia, dan memainkan peranan penting dalam mengawal selia metabolisme bahan dan tenaga dan mengekalkan fungsi fisiologi normal.NAD ialah koenzim yang paling penting dalam tubuh manusia, juga dipanggil koenzim I. Ia mengambil bahagian dalam beribu-ribu tindak balas enzimatik redoks dalam tubuh manusia. Ia adalah bahan yang sangat diperlukan untuk metabolisme setiap sel. Ia mempunyai banyak fungsi, fungsi utama adalah:
1. Menggalakkan penghasilan biotenaga
NAD+ menjana ATP melalui respirasi selular, secara langsung menambah tenaga sel dan meningkatkan fungsi sel;
2. Membaiki gen
NAD+ ialah satu-satunya substrat untuk enzim pembaikan DNA PARP. Enzim jenis ini mengambil bahagian dalam pembaikan DNA, membantu membaiki DNA dan sel yang rosak, mengurangkan kemungkinan mutasi sel, dan mencegah berlakunya kanser;
3. Aktifkan semua protein awet muda
NAD+ boleh mengaktifkan kesemua 7 protein panjang umur, jadi NAD+ mempunyai kesan yang lebih penting pada anti-penuaan dan memanjangkan jangka hayat;
4. Menguatkan sistem imun
NAD+ menguatkan sistem imun dan meningkatkan imuniti selular dengan secara terpilih mempengaruhi kemandirian dan fungsi sel T pengawalseliaan.
Terutama, penuaan disertai dengan penurunan progresif dalam tisu dan tahap NAD+ selular dalam pelbagai organisma model, termasuk tikus dan manusia. Penurunan paras NAD+ dikaitkan secara bersebab kepada banyak penyakit yang berkaitan dengan penuaan, termasuk penurunan kognitif, kanser, penyakit metabolik, sarcopenia dan kelemahan.
Tiada bekalan NAD+ yang tidak berkesudahan dalam badan kita. Kandungan dan aktiviti NAD+ dalam tubuh manusia akan berkurangan dengan usia, dan ia akan berkurangan dengan cepat selepas umur 30 tahun, mengakibatkan penuaan sel, apoptosis dan kehilangan keupayaan penjanaan semula. .
Selain itu, pengurangan NAD+ juga akan menyebabkan beberapa siri masalah kesihatan, jadi jika NAD+ tidak dapat diisi semula dalam masa, akibatnya boleh dibayangkan.
Tambahan daripada makanan
Makanan seperti kubis, brokoli, alpukat, stik, cendawan dan edamame mengandungi prekursor NAD+, yang boleh ditukar menjadi NAD* aktif dalam badan selepas penyerapan.
Hadkan diet dan kalori
Sekatan kalori yang sederhana boleh mengaktifkan laluan pengesan tenaga dalam sel dan secara tidak langsung meningkatkan tahap NAD*. Tetapi pastikan anda mengambil diet seimbang untuk memenuhi keperluan nutrisi badan anda
Teruskan bergerak dan bersenam
Senaman aerobik sederhana seperti berlari dan berenang boleh meningkatkan tahap NAD+ intraselular, membantu meningkatkan bekalan oksigen dalam badan dan meningkatkan metabolisme tenaga.
Ikuti tabiat tidur yang sihat
Semasa tidur, tubuh manusia menjalankan banyak proses metabolik dan pembaikan yang penting, termasuk sintesis NAD*. Tidur yang cukup membantu mengekalkan tahap normal NAD*
05Tambahan bahan prekursor NAD+
Orang berikut tidak boleh menerima rawatan
Orang yang mempunyai fungsi buah pinggang yang rendah, mereka yang menjalani dialisis, pesakit epilepsi, wanita hamil, wanita menyusu, kanak-kanak, mereka yang sedang menjalani rawatan kanser, mereka yang mengambil ubat, dan mereka yang mempunyai sejarah alahan, sila berjumpa dengan doktor anda.
S: Apakah kegunaan suplemen NAD+?
A:Suplemen NAD+ ialah suplemen pemakanan yang menambah koenzim NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide). NAD+ memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga dan pembaikan sel dalam sel.
S: Adakah suplemen NAD+ benar-benar berkesan?
J: Sesetengah penyelidikan mencadangkan suplemen NAD+ boleh membantu meningkatkan metabolisme tenaga selular dan melambatkan proses penuaan.
S: Apakah sumber pemakanan NAD+?
J: Sumber pemakanan NAD+ termasuk daging, ikan, produk tenusu, kekacang, kacang dan sayur-sayuran. Makanan ini mengandungi lebih banyak niacinamide dan niacin, yang boleh ditukar menjadi NAD+ dalam badan.
S: Bagaimanakah cara saya memilih suplemen NAD+?
J: Apabila memilih suplemen NAD+, disyorkan untuk mendapatkan nasihat daripada doktor atau pakar pemakanan terlebih dahulu untuk memahami keperluan pemakanan dan status kesihatan anda. Di samping itu, pilih jenama yang bereputasi, semak ramuan dan dos produk, dan ikuti panduan dos pada sisipan produk.
Penafian: Artikel ini adalah untuk maklumat umum sahaja dan tidak boleh ditafsirkan sebagai sebarang nasihat perubatan. Sesetengah maklumat catatan blog datang dari Internet dan tidak profesional. Laman web ini hanya bertanggungjawab untuk menyusun, memformat dan menyunting artikel. Tujuan menyampaikan lebih banyak maklumat tidak bermakna anda bersetuju dengan pandangannya atau mengesahkan ketulenan kandungannya. Sentiasa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan sebarang suplemen atau membuat perubahan pada rejimen penjagaan kesihatan anda.
Masa siaran: Ogos-06-2024
