Mitokondria sering dipanggil "stesen kuasa" sel, istilah yang menekankan peranan penting mereka dalam pengeluaran tenaga. Organel-organel kecil ini penting kepada proses selular yang tidak terkira banyaknya, dan kepentingannya menjangkau jauh melangkaui penghasilan tenaga. Terdapat banyak suplemen yang tersedia yang boleh meningkatkan kesihatan mitokondria dengan berkesan. Jom tengok!
Struktur mitokondria
Mitokondria adalah unik di kalangan organel selular kerana struktur dua membrannya. Membran luar licin dan bertindak sebagai penghalang antara sitoplasma dan persekitaran dalaman mitokondria. Walau bagaimanapun, intima sangat melengkung, membentuk lipatan yang dipanggil cristae. Krista ini meningkatkan luas permukaan yang tersedia untuk tindak balas kimia, yang penting untuk fungsi organel.
Di dalam membran dalam adalah matriks mitokondria, bahan seperti gel yang mengandungi enzim, DNA mitokondria (mtDNA), dan ribosom. Tidak seperti kebanyakan organel lain, mitokondria mempunyai bahan genetik mereka sendiri, yang diwarisi dari garis ibu. Ciri unik ini menyebabkan saintis percaya bahawa mitokondria berasal daripada bakteria simbiotik purba.
Fungsi mitokondria
1. Penghasilan tenaga
Fungsi utama mitokondria ialah menghasilkan adenosin trifosfat (ATP), mata wang tenaga utama sel. Proses ini, dipanggil fosforilasi oksidatif, berlaku dalam membran dalaman dan melibatkan siri tindak balas biokimia yang kompleks. Rantai pengangkutan elektron (ETC) dan sintase ATP adalah pemain utama dalam proses ini.
(1) Rantai pengangkutan elektron (ETC): ETC ialah satu siri kompleks protein dan molekul lain yang tertanam dalam membran dalam. Elektron dipindahkan melalui kompleks ini, membebaskan tenaga yang digunakan untuk mengepam proton (H+) dari matriks ke dalam ruang antara membran. Ini mewujudkan kecerunan elektrokimia, juga dikenali sebagai daya motif proton.
(2) ATP sintase: ATP sintase ialah enzim yang menggunakan tenaga yang disimpan dalam daya motif proton untuk mensintesis ATP daripada adenosin difosfat (ADP) dan fosfat tak organik (Pi). Apabila proton mengalir kembali ke matriks melalui ATP sintase, enzim memangkinkan pembentukan ATP.
2. Laluan metabolik
Sebagai tambahan kepada pengeluaran ATP, mitokondria terlibat dalam pelbagai laluan metabolik, termasuk kitaran asid sitrik (kitaran Krebs) dan pengoksidaan asid lemak. Laluan ini menghasilkan molekul perantaraan yang penting untuk proses selular lain, seperti sintesis asid amino, nukleotida dan lipid.
3. Apoptosis
Mitokondria juga memainkan peranan penting dalam kematian sel terprogram, atau apoptosis. Semasa apoptosis, mitokondria melepaskan cytochrome c dan faktor pro-apoptosis lain ke dalam sitoplasma, mencetuskan satu siri peristiwa yang membawa kepada kematian sel. Proses ini penting untuk mengekalkan homeostasis selular dan menghapuskan sel yang rosak atau berpenyakit.
4. Mitokondria dan kesihatan
Memandangkan peranan utama mitokondria dalam pengeluaran tenaga dan metabolisme selular, tidaklah menghairankan bahawa disfungsi mitokondria dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan. Berikut adalah beberapa bidang utama di mana mitokondria memberi kesan kepada kesihatan kita:
5.Penuaan
Mitokondria dianggap memainkan peranan penting dalam proses penuaan. Lama kelamaan, DNA mitokondria mengumpul mutasi dan rantaian pengangkutan elektron menjadi kurang cekap. Ini membawa kepada peningkatan pengeluaran spesies oksigen reaktif (ROS), yang merosakkan komponen selular dan menyumbang kepada proses penuaan. Strategi untuk meningkatkan fungsi mitokondria dan mengurangkan tekanan oksidatif sedang diterokai sebagai intervensi anti-penuaan yang berpotensi.
6. Gangguan metabolik
Disfungsi mitokondria juga dikaitkan dengan pelbagai gangguan metabolik, termasuk obesiti, diabetes, dan penyakit kardiovaskular. Fungsi mitokondria terjejas mengakibatkan pengeluaran tenaga berkurangan, penyimpanan lemak meningkat, dan rintangan insulin. Memperbaiki fungsi mitokondria melalui campur tangan gaya hidup seperti senaman dan diet sihat boleh membantu mengurangkan keadaan ini.
NADH, resveratrol, astaxanthin, koenzim Q10, urolithin A, dan spermidine adalah semua makanan tambahan yang mendapat banyak perhatian apabila ia datang untuk meningkatkan kesihatan mitokondria dan anti-penuaan. Walau bagaimanapun, setiap suplemen mempunyai mekanisme dan faedah tersendiri.
1. NADH
Fungsi utama: NADH boleh menjana NAD+ dengan cekap dalam badan, dan NAD+ ialah molekul utama dalam proses metabolisme bahan selular dan penghasilan tenaga mitokondria.
Mekanisme anti-penuaan: Dengan meningkatkan tahap NAD+, NADH boleh mengaktifkan protein tahan lama SIRT1, melaraskan jam biologi, mengaktifkan neurotransmitter, dan mengawal mekanisme tidur. Di samping itu, NADH boleh membaiki DNA yang rosak, menentang pengoksidaan, dan meningkatkan metabolisme manusia, dengan itu mencapai kesan menyeluruh untuk melambatkan penuaan.
Kelebihan: NASA mengiktiraf dan mengesyorkan NADH untuk angkasawan mengawal jam biologi mereka, menunjukkan keberkesanannya dalam aplikasi praktikal.
2. Astaxanthin
Fungsi utama: Astaxanthin ialah karotenoid cincin β-ionone merah dengan aktiviti antioksidan yang sangat tinggi.
Mekanisme anti-penuaan: Astaxanthin boleh memadamkan oksigen singlet, menghilangkan radikal bebas, dan mengekalkan fungsi mitokondria dengan melindungi keseimbangan redoks mitokondria. Selain itu, ia meningkatkan aktiviti superoksida dismutase dan glutation peroksidase.
Kelebihan: Kapasiti antioksidan astaxanthin adalah 6,000 kali ganda daripada vitamin C dan 550 kali ganda daripada vitamin E, menunjukkan potensi antioksidannya yang kuat.
3. Koenzim Q10 (CoQ10)
Fungsi utama: Koenzim Q10 ialah agen penukaran tenaga untuk mitokondria sel dan juga merupakan nutrien anti-penuaan klasik yang diiktiraf secara amnya oleh komuniti saintifik.
Mekanisme anti-penuaan: Koenzim Q10 mempunyai keupayaan antioksidan yang kuat, yang boleh menghilangkan radikal bebas dan membantu memulihkan aktiviti antioksidan vitamin C dan vitamin E yang telah teroksida. Selain itu, ia dapat membekalkan oksigen dan tenaga yang mencukupi kepada sel otot jantung dan sel otak.
Kelebihan: Koenzim Q10 amat penting dalam kesihatan jantung dan mempunyai kesan ketara ke atas memperbaiki simptom kegagalan jantung dan mengurangkan kadar kematian dan kemasukan ke hospital dalam pesakit kegagalan jantung.
Peranan utama: Urolithin A ialah metabolit sekunder yang dihasilkan oleh bakteria usus yang memetabolismekan polifenol.
Mekanisme anti-penuaan: Urolithin A boleh mengaktifkan sirtuin, meningkatkan NAD+ dan tahap tenaga selular, dan membuang mitokondria yang rosak dalam otot manusia. Di samping itu, ia juga mempunyai kesan anti-radang dan anti-proliferatif.
Kelebihan: Urolithin A boleh melepasi halangan darah-otak dan berpotensi untuk memperbaiki penyakit metabolik dan anti-penuaan.
5. Spermidin
Faedah utama: Spermidine ialah molekul semulajadi yang dihasilkan oleh bakteria usus.
Mekanisme anti-penuaan: Spermidine boleh mencetuskan mitophagy dan membuang mitokondria yang tidak sihat dan rosak. Selain itu, ia berpotensi untuk mencegah penyakit jantung dan penuaan reproduktif wanita.
Kelebihan: Spermidin diet didapati dalam pelbagai makanan, seperti soya dan bijirin, dan mudah didapati.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ialah pengeluar berdaftar FDA yang menyediakan serbuk tambahan anti-penuaan berkualiti tinggi dan ketulenan tinggi.
Di Suzhou Myland Pharm kami komited untuk menyediakan produk berkualiti tinggi pada harga terbaik. Serbuk suplemen anti-penuaan kami diuji dengan teliti untuk ketulenan dan potensi, menjadikannya pilihan yang tepat sama ada anda ingin menyokong kesihatan selular, meningkatkan sistem imun anda atau meningkatkan kesihatan keseluruhan.
Dengan pengalaman selama 30 tahun dan didorong oleh teknologi tinggi dan strategi R&D yang sangat dioptimumkan, Suzhou Myland Pharm telah membangunkan rangkaian produk yang kompetitif dan menjadi syarikat tambahan sains hayat yang inovatif, sintesis tersuai dan syarikat perkhidmatan pembuatan.
Selain itu, Suzhou Myland Pharm juga merupakan pengeluar berdaftar FDA. Sumber R&D, kemudahan pengeluaran dan instrumen analisis syarikat adalah moden dan pelbagai fungsi, dan boleh menghasilkan bahan kimia dari miligram hingga tan dalam skala, dan mematuhi piawaian ISO 9001 dan spesifikasi pengeluaran GMP.
Penafian: Artikel ini adalah untuk maklumat umum sahaja dan tidak boleh ditafsirkan sebagai sebarang nasihat perubatan. Sesetengah maklumat catatan blog datang dari Internet dan tidak profesional. Laman web ini hanya bertanggungjawab untuk menyusun, memformat dan menyunting artikel. Tujuan menyampaikan lebih banyak maklumat tidak bermakna anda bersetuju dengan pandangannya atau mengesahkan ketulenan kandungannya. Sentiasa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan sebarang suplemen atau membuat perubahan pada rejimen penjagaan kesihatan anda.
Masa siaran: Okt-01-2024
