Magnesium ialah mineral penting yang memainkan peranan penting dalam pelbagai fungsi badan, termasuk fungsi otot dan saraf, pengawalan gula dalam darah, dan kesihatan tulang. Walau bagaimanapun, ramai orang tidak mendapat magnesium yang mencukupi daripada diet mereka sahaja, menyebabkan mereka beralih kepada makanan tambahan untuk memenuhi keperluan harian mereka. Satu bentuk suplemen magnesium yang popular ialah Magnesium Acetyl Taurinate, yang terkenal dengan bioavailabiliti tinggi dan potensi manfaat kesihatannya. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk menambah suplemen Magnesium Acetyl Taurinate kepada rutin harian anda, adalah penting untuk memahami cara memilih suplemen yang sesuai untuk keperluan anda. Ingat untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang rejimen suplemen baharu.
Magnesium adalah mineral keempat paling banyak dalam badan, selepas kalsium, kalium dan natrium. Bahan ini adalah kofaktor untuk lebih daripada 600 sistem enzim dan mengawal pelbagai tindak balas biokimia dalam badan, termasuk sintesis protein, fungsi otot dan saraf.
Kandungan magnesium dalam tubuh manusia adalah kira-kira 24~29g, di mana hampir 2/3 daripadanya disimpan dalam tulang dan 1/3 wujud dalam sel. Kandungan magnesium dalam serum adalah kurang daripada 1% daripada jumlah magnesium badan. Kepekatan magnesium dalam serum adalah sangat stabil, yang terutamanya ditentukan oleh pengambilan magnesium, penyerapan usus, perkumuhan buah pinggang, penyimpanan tulang dan permintaan untuk magnesium tisu yang berbeza. Untuk mencapai keseimbangan dinamik.
Magnesium kebanyakannya disimpan dalam tulang dan sel, dan darah selalunya tidak kekurangan magnesium. Oleh itu, ujian unsur surih rambut adalah pilihan terbaik untuk menentukan sama ada terdapat kekurangan magnesium dalam badan.
Untuk berfungsi dengan baik, sel manusia mengandungi molekul ATP yang kaya dengan tenaga (adenosine triphosphate). ATP memulakan banyak tindak balas biokimia dengan melepaskan tenaga yang disimpan dalam kumpulan trifosfatnya (lihat Rajah 1). Pecahan satu atau dua kumpulan fosfat menghasilkan ADP atau AMP. ADP dan AMP kemudiannya dikitar semula menjadi ATP, satu proses yang berlaku beribu-ribu kali sehari. Magnesium (Mg2+) terikat kepada ATP adalah penting untuk memecahkan ATP untuk mendapatkan tenaga.
Lebih daripada 600 enzim memerlukan magnesium sebagai kofaktor, termasuk semua enzim yang menghasilkan atau menggunakan ATP dan enzim yang terlibat dalam sintesis: DNA, RNA, protein, lipid, antioksidan (seperti glutation), imunoglobulin dan prostat Sudu terlibat. Magnesium terlibat dalam mengaktifkan enzim dan memangkinkan tindak balas enzim.
Magnesium adalah penting untuk sintesis dan aktiviti "pengutusan kedua" seperti: cAMP (cyclic adenosine monofosfat), memastikan isyarat dari luar dihantar ke dalam sel, seperti dari hormon dan pemancar neutral yang terikat pada permukaan sel . Ini membolehkan komunikasi antara sel.
Magnesium memainkan peranan dalam kitaran sel dan apoptosis. Magnesium menstabilkan struktur sel dan terlibat dalam pengawalan homeostasis kalsium, kalium dan natrium (keseimbangan elektrolit) dengan mengaktifkan pam ATP/ATPase, dengan itu memastikan pengangkutan aktif elektrolit di sepanjang membran sel dan penglibatan potensi membran (voltan transmembran).
Magnesium adalah antagonis kalsium fisiologi. Magnesium menggalakkan kelonggaran otot, manakala kalsium (bersama kalium) memastikan pengecutan otot (otot rangka, otot jantung, otot licin). Magnesium menghalang keceriaan sel saraf, manakala kalsium meningkatkan keceriaan sel saraf. Magnesium menghalang pembekuan darah, manakala kalsium mengaktifkan pembekuan darah. Kepekatan magnesium di dalam sel lebih tinggi daripada di luar sel; sebaliknya berlaku untuk kalsium.
Magnesium yang terdapat dalam sel bertanggungjawab untuk metabolisme sel, komunikasi sel, termoregulasi (peraturan suhu badan), keseimbangan elektrolit, penghantaran rangsangan saraf, irama jantung, peraturan tekanan darah, sistem imun, sistem endokrin dan pengawalan paras gula dalam darah. Magnesium yang disimpan dalam tisu tulang bertindak sebagai takungan magnesium dan merupakan penentu kualiti tisu tulang: kalsium menjadikan tisu tulang keras dan stabil, manakala magnesium memastikan fleksibiliti tertentu, dengan itu melambatkan kejadian patah tulang.
Magnesium mempunyai kesan ke atas metabolisme tulang: Magnesium merangsang pemendapan kalsium dalam tisu tulang sambil menghalang pemendapan kalsium dalam tisu lembut (dengan meningkatkan tahap kalsitonin), mengaktifkan fosfatase alkali (diperlukan untuk pembentukan tulang), dan menggalakkan pertumbuhan tulang.
Penting untuk pengikatan vitamin D untuk mengangkut protein dan penukaran vitamin D kepada bentuk hormon aktifnya dalam hati dan buah pinggang. Memandangkan magnesium mempunyai banyak fungsi penting, mudah untuk memahami bahawa bekalan magnesium (perlahan) boleh memberi kesan yang mendalam terhadap kesihatan dan kesejahteraan.
Magnesium adalah mineral penting yang penting untuk tubuh manusia. Ia terlibat dalam kebanyakan proses metabolik dan biokimia utama dan berfungsi sebagai kofaktor ("molekul tambahan") dalam lebih daripada 300 tindak balas enzim yang berbeza.
Magnesium yang rendah telah dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan, termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes, osteoporosis, kemurungan, dan kebimbangan.
Tahap suboptimum magnesium adalah lebih biasa daripada kebanyakan orang sedar.
Dianggarkan 64% lelaki dan 67% wanita di Amerika Syarikat tidak mengambil magnesium yang mencukupi dalam diet mereka. Lebih daripada 80% orang yang berumur 71 tahun ke atas tidak mendapat magnesium yang mencukupi dalam diet mereka.
Lebih memburukkan keadaan, terlalu banyak natrium, terlalu banyak alkohol dan kafein, dan beberapa ubat (termasuk perencat pam proton untuk refluks asid) boleh mengurangkan lagi tahap magnesium dalam badan.
Magnesium Acetyl Taurinate adalah gabungan magnesium, asid asetik, dan taurin. Taurine ialah asid amino yang menyokong perkembangan saraf dan membantu mengawal kadar air dan garam mineral dalam darah. Apabila digabungkan dengan magnesium dan asid asetik, ia membentuk sebatian yang kuat, dan gabungan ini memudahkan magnesium melintasi penghalang darah-otak. Kajian mendapati bahawa bentuk khusus magnesium ini,
magnesium acetyl taurinate, meningkatkan tahap magnesium dalam tisu otak dengan lebih berkesan daripada bentuk magnesium lain yang diuji.
Banyak simptom tekanan yang biasa dilaporkan—keletihan, kerengsaan, kebimbangan, sakit kepala dan sakit perut—adalah simptom yang sama yang biasa dilihat pada orang yang mengalami kekurangan magnesium. Apabila saintis meneroka hubungan ini, mereka mendapati bahawa ia berjalan dua arah:
Tindak balas badan terhadap tekanan boleh menyebabkan magnesium hilang dalam air kencing, menyebabkan kekurangan magnesium dari masa ke masa. Tahap magnesium yang rendah boleh menjadikan seseorang lebih mudah terdedah kepada kesan tekanan, dengan itu meningkatkan pembebasan hormon tekanan seperti adrenalin dan kortisol, yang boleh membahayakan jika tahap magnesium kekal tinggi. Ini mewujudkan kitaran ganas. Oleh kerana tahap magnesium yang rendah boleh menjadikan kesan tekanan lebih teruk, ini mengurangkan lagi tahap magnesium, menjadikan orang lebih mudah terdedah kepada kesan tekanan, dan sebagainya.
Magnesium Acetyl Taurinate menyokong kelonggaran dan pengurangan tekanan. Magnesium memainkan peranan penting dalam mengawal tindak balas tekanan badan dan merupakan kofaktor penting dalam sintesis serotonin, neurotransmitter yang berkait rapat dengan emosi positif dan perasaan tenang. Magnesium juga menghalang pembebasan hormon tekanan adrenal kortisol. Dengan menambah magnesium acetyl taurinate, individu mungkin mengalami rasa tenang dan kelonggaran yang lebih baik, menjadikannya lebih mudah untuk berehat dan bersedia untuk tidur.
Relaksasi Otot: Ketegangan dan kekejangan otot boleh menyukarkan untuk tidur dan terus tidur sepanjang malam. Magnesium terkenal dengan keupayaannya untuk merehatkan otot, yang sangat bermanfaat untuk orang yang mengalami kekejangan otot pada waktu malam atau kaki gelisah. Dengan membantu melegakan ketegangan otot, magnesium acetyl taurinate boleh membantu menggalakkan pengalaman tidur yang lebih nyenyak dan selesa.
Peraturan tahap GABA: Asid gamma-aminobutyric (GABA) ialah neurotransmitter yang memainkan peranan penting dalam menggalakkan kelonggaran dan mengurangkan keterujaan neuron. Tahap GABA yang rendah dikaitkan dengan kebimbangan dan gangguan tidur.Magnesium Acetyl Taurateboleh membantu menyokong tahap GABA yang sihat dalam otak, yang boleh meningkatkan kualiti tidur dan meningkatkan perasaan tenang.
Tingkatkan tempoh dan kualiti tidur: Adakah anda bergelut untuk mendapatkan tidur yang nyenyak? Adakah anda mendapati diri anda berbolak-balik, tidak dapat berehat, dan tertidur dengan lena? Jika ya, anda tidak bersendirian, ramai orang bergelut dengan masalah tidur. Dalam membantu tidur, magnesium secara serentak membantu dalam pengeluaran melatonin, meningkatkan kesan santai GABA pada otak, dan mengurangkan pembebasan kortisol. Menambah magnesium, terutamanya sebelum tidur, adalah salah satu cara paling berkesan untuk membantu masalah insomnia.
Magnesium ialah mineral penting yang memainkan peranan penting dalam pelbagai fungsi badan, termasuk fungsi otot dan saraf, pengawalan gula dalam darah, dan kesihatan tulang. Ia juga terkenal dengan keupayaannya untuk menggalakkan kelonggaran dan ketenangan, menjadikannya pilihan popular bagi mereka yang mencari cara semula jadi untuk menyokong tidur yang lebih lena. Sifat magnesium yang menggalakkan tidur boleh dipertingkatkan apabila digabungkan dengan acetyl taurine, satu bentuk taurin asid amino.
Keupayaan untuk Menyokong Kesihatan Kardiovaskular: Magnesium terkenal dengan peranannya dalam mengekalkan irama jantung yang sihat dan menyokong fungsi kardiovaskular secara keseluruhan. Apabila digabungkan dengan taurine, ia boleh membantu mengawal tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, komponen asetil magnesium acetyl taurinate meningkatkan penyerapan dan bioavailabilitinya, menjadikannya lebih berkesan dalam menyokong kesihatan jantung.
Taurin telah terbukti mempunyai sifat neuroprotektif dan, apabila digabungkan dengan magnesium, boleh membantu meningkatkan daya ingatan, tumpuan, dan fungsi otak secara keseluruhan. Ini menjadikan magnesium acetyl taurinate sebagai makanan tambahan yang berharga untuk individu yang ingin menyokong kesihatan kognitif, terutamanya apabila usia semakin meningkat.
Suplemen magnesium tradisional, seperti magnesium oksida, magnesium sitrat, dan magnesium glisinat, tersedia secara meluas dan sering digunakan untuk menangani kekurangan magnesium. Bentuk magnesium ini terkenal dengan keupayaannya untuk menyokong fungsi otot dan saraf serta menggalakkan kelonggaran dan memperbaiki tidur. Walau bagaimanapun, mereka juga mungkin mempunyai beberapa kelemahan, seperti penyerapan yang lebih rendah dan potensi kesan sampingan gastrousus, terutamanya dengan magnesium oksida.
Magnesium Acetyl Taurinate, sebaliknya, adalah bentuk magnesium baharu yang semakin mendapat perhatian kerana potensi kelebihannya berbanding suplemen magnesium tradisional. Bentuk magnesium ini dihasilkan dengan menggabungkan magnesium dengan acetyltaurine, derivatif asid amino, yang dipercayai dapat meningkatkan penyerapan magnesium dan bioavailabiliti dalam badan. Oleh itu, magnesium acetyl taurinate mungkin memberikan keberkesanan yang lebih baik dan masalah pencernaan yang lebih sedikit daripada suplemen magnesium tradisional.
Magnesium Acetyl Taurinate adalah gabungan magnesium dan taurin asid amino. Gabungan ini memudahkan magnesium melintasi penghalang darah-otak.
Kajian mendapati bentuk magnesium ini lebih mudah diserap oleh otak berbanding bentuk magnesium yang lain yang diuji.
Dalam satu kajian, magnesium acetyl taurinate dibandingkan dengan tiga bentuk magnesium yang lain: magnesium oksida, magnesium sitrat, dan magnesium malat. Begitu juga, paras magnesium otak dalam kumpulan yang dirawat dengan magnesium asetil taurinat adalah jauh lebih tinggi daripada kumpulan kawalan atau sebarang bentuk magnesium yang diuji.
1. Sebelum tidur: Ramai orang mendapati bahawa mengambil magnesium acetyl taurinate
sebelum tidur boleh menggalakkan kelonggaran dan meningkatkan kualiti tidur. Magnesium diketahui menyokong pengeluaran GABA, neurotransmitter yang mempunyai kesan menenangkan pada otak. Dengan mengambil magnesium acetyl taurinate
sebelum tidur, anda mungkin mengalami tidur yang lebih nyenyak dan bangun dengan rasa lebih segar.
2. Ambil bersama hidangan: Sesetengah orang suka mengambilmagnesium asetil taurinat
dengan hidangan untuk meningkatkan penyerapannya. Mengambil magnesium bersama makanan boleh membantu mengurangkan risiko gangguan gastrousus dan meningkatkan bioavailabilitinya. Selain itu, gandingan magnesium dengan hidangan seimbang boleh menyokong penyerapan dan penggunaan nutrien secara keseluruhan.
3. Selepas bersenam: Magnesium memainkan peranan penting dalam fungsi dan pemulihan otot, menjadikannya pilihan popular untuk suplemen selepas bersenam. Mengambil magnesium acetyl taurinate selepas bersenam boleh membantu menambah paras magnesium yang berkurangan dan menyokong kelonggaran otot, yang berpotensi mengurangkan kesakitan dan kekejangan selepas bersenam.
4. Semasa masa yang tertekan: Tekanan mengurangkan tahap magnesium dalam badan, menyebabkan peningkatan ketegangan dan kebimbangan. Semasa tempoh tekanan tinggi, menambah dengan magnesium acetyl taurinate boleh membantu mengekalkan rasa tenang dan relaks. Dengan menangani kekurangan magnesium, anda boleh menguruskan dengan lebih baik kesan tekanan pada badan dan minda anda.
Sudah berlalu apabila anda tidak tahu di mana untuk membeli suplemen anda. Kesibukan ketika itu adalah benar. Anda perlu pergi dari kedai ke kedai, ke pasar raya, pusat membeli-belah dan farmasi, bertanya tentang suplemen kegemaran anda. Perkara paling buruk yang boleh berlaku ialah berjalan sepanjang hari dan tidak mendapat apa yang anda mahukan. Lebih teruk, jika anda mendapat produk ini, anda akan berasa tertekan untuk membeli produk tersebut.
Hari ini, terdapat banyak tempat di mana anda boleh membeli serbuk magnesium acetyl taurinate. Terima kasih kepada internet, anda boleh membeli apa sahaja tanpa meninggalkan rumah anda. Berada dalam talian bukan sahaja memudahkan kerja anda, ia juga menjadikan pengalaman membeli-belah anda lebih mudah. Anda juga berpeluang untuk membaca lebih lanjut tentang suplemen yang menakjubkan ini sebelum membuat keputusan untuk membelinya.
Terdapat banyak penjual dalam talian hari ini dan mungkin sukar untuk anda memilih yang terbaik. Apa yang anda perlu tahu ialah walaupun kesemuanya menjanjikan emas, tidak semuanya akan memberikannya.
Jika anda ingin membeli Serbuk magnesium acetyl taurinate secara pukal, anda sentiasa boleh bergantung kepada kami. Kami menawarkan suplemen terbaik yang akan memberikan hasil. Tempahan dari Suzhou Myland hari ini.
1. Kualiti dan Ketulenan: Kualiti dan ketulenan harus menjadi keutamaan apabila memilih mana-mana suplemen. Cari suplemen yang dibuat oleh pengilang terkemuka dan telah diuji oleh pihak ketiga untuk ketulenan dan potensi. Ini akan memastikan anda mendapat produk berkualiti tinggi yang bebas daripada bahan cemar dan kekotoran.
2. Bioavailabiliti: magnesium acetyl taurinate terkenal dengan bioavailabilitinya yang tinggi, yang bermaksud ia mudah diserap dan digunakan oleh badan. Apabila memilih suplemen, cari yang mengandungi bentuk magnesium asetil taurinat yang mudah diserap, seperti bentuk kelat atau penimbal. Ini akan memastikan badan anda boleh menggunakan magnesium dengan cekap, memaksimumkan potensi manfaatnya.
3. Dos: Pengambilan magnesium harian yang disyorkan berbeza-beza berdasarkan umur, jantina dan faktor lain. Adalah penting untuk memilih suplemen yang menyediakan dos magnesium asetil taurinat yang sesuai untuk memenuhi keperluan individu anda. Apabila menentukan dos yang sesuai untuk anda, pertimbangkan faktor seperti umur anda, pengambilan magnesium diet dan sebarang kebimbangan kesihatan tertentu.
4. Bahan Lain: Beberapa magnesium acetyl taurinate
suplemen mungkin mengandungi bahan-bahan lain untuk meningkatkan penyerapan atau memberikan manfaat kesihatan suplemen. Sebagai contoh, sesetengah suplemen mungkin mengandungi vitamin B6, yang menyokong penyerapan dan penggunaan magnesium dalam badan. Apabila memilih suplemen magnesium acetyl taurinate, pertimbangkan sama ada anda akan mendapat manfaat daripada bahan lain.
5. Bentuk dos: Suplemen magnesium acetyl taurinate boleh didapati dalam pelbagai bentuk dos, termasuk kapsul, tablet dan serbuk. Apabila memilih borang tambahan, pertimbangkan keutamaan peribadi anda dan sebarang sekatan diet. Sebagai contoh, jika anda menghadapi masalah menelan pil, suplemen serbuk mungkin lebih baik untuk anda.
6. Alergen dan Bahan Tambahan: Jika anda mempunyai sebarang alahan atau sensitiviti yang diketahui, pastikan anda menyemak senarai ramuan suplemen anda dengan teliti untuk memastikan ia tidak mengandungi sebarang alergen atau bahan tambahan yang berpotensi yang anda perlu elakkan. Cari makanan tambahan yang bebas daripada alergen biasa dan bahan tambahan yang tidak diperlukan.
7.Semakan dan Nasihat: Sila luangkan masa untuk membaca ulasan dan dapatkan nasihat daripada sumber yang dipercayai sebelum membuat keputusan muktamad anda. Cari maklum balas daripada pengguna lain yang telah mencuba suplemen tersebut dan pertimbangkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk mendapatkan nasihat yang diperibadikan berdasarkan keperluan kesihatan peribadi anda.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. telah terlibat dalam perniagaan suplemen pemakanan sejak 1992. Ia merupakan syarikat pertama di China yang membangunkan dan mengkomersialkan ekstrak biji anggur.
Dengan pengalaman selama 30 tahun dan didorong oleh teknologi tinggi dan strategi R&D yang sangat dioptimumkan, syarikat itu telah membangunkan rangkaian produk yang kompetitif dan menjadi syarikat tambahan sains hayat yang inovatif, sintesis tersuai dan syarikat perkhidmatan pembuatan.
Selain itu, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. juga merupakan pengeluar berdaftar FDA. Sumber R&D, kemudahan pengeluaran dan instrumen analisis syarikat adalah moden dan pelbagai fungsi serta boleh menghasilkan bahan kimia daripada miligram hingga tan dalam skala, dan mematuhi piawaian ISO 9001 dan spesifikasi pengeluaran GMP.
S: Apakah kegunaan magnesium acetyl taurinate?
J: Magnesium acetyl taurinate digunakan sebagai makanan tambahan untuk menyokong kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Ia sering diambil untuk menggalakkan kelonggaran, menyokong kesihatan kardiovaskular, dan mengekalkan fungsi otot yang sihat.
S: Apakah faedah magnesium acetyl taurinate?
A: Magnesium acetyl taurinate terkenal dengan keupayaannya untuk menggalakkan kelonggaran dan mengurangkan tekanan. Ia juga menyokong kesihatan kardiovaskular, membantu mengekalkan tahap tekanan darah yang sihat, dan membantu dalam fungsi dan pemulihan otot.
S: Bagaimanakah magnesium acetyl taurinate berfungsi dalam badan?
A: Magnesium acetyl taurinate ialah sejenis magnesium yang mudah diserap oleh badan. Ia berfungsi dengan menyokong fungsi enzim yang terlibat dalam pengeluaran tenaga, pengecutan otot, dan penghantaran saraf. Ia juga membantu mengawal tekanan darah dan menyokong kesihatan kardiovaskular secara keseluruhan.
S: Adakah magnesium acetyl taurinate selamat digunakan?
J: Magnesium acetyl taurinate secara amnya dianggap selamat apabila digunakan seperti yang diarahkan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang rejimen suplemen baharu, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan kesihatan yang mendasari atau sedang mengambil ubat.
S: Bolehkah magnesium acetyl taurinate membantu dengan tidur?
J: Sesetengah orang mendapati bahawa magnesium acetyl taurinate boleh membantu menggalakkan kelonggaran dan meningkatkan kualiti tidur. Kesan menenangkannya pada sistem saraf mungkin menyumbang kepada corak tidur yang lebih baik, tetapi tindak balas individu terhadap suplemen boleh berbeza-beza. Adalah lebih baik untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan untuk cadangan yang diperibadikan mengenai sokongan tidur.
Penafian: Artikel ini adalah untuk maklumat umum sahaja dan tidak boleh ditafsirkan sebagai sebarang nasihat perubatan. Sesetengah maklumat catatan blog datang dari Internet dan tidak profesional. Laman web ini hanya bertanggungjawab untuk menyusun, memformat dan menyunting artikel. Tujuan menyampaikan lebih banyak maklumat tidak bermakna anda bersetuju dengan pandangannya atau mengesahkan ketulenan kandungannya. Sentiasa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan sebarang suplemen atau membuat perubahan pada rejimen penjagaan kesihatan anda.
Masa siaran: Jul-29-2024
